畢業於遠東科技大學工業工程與管理系以及元智大學工業工程與管理碩士，曾經任職為財團法人鞋技中心的專案管理師，考取證照包含AFAA國際個人體適能顧問 PFT，印度國際認證師資培訓證照RYT200，台北醫學大學健康管理師，以及聖達瑪空竟音缽療癒師資，教學課程包含成人與親子各式瑜伽，頌缽音療課程，芳香精油瑜伽，同時也致力於自然飲食蔬果教學與推。育兒、學當媽媽、練習瑜伽、重訓以及分享日常愛用的青春露全是最愛的事，也是Cindy的生活。
|下定決心後，每個當下都是最好的改變時刻
在成為瑜伽教練前，我在財團法人鞋技中心擔任專案管理師，這份工作主要任務是承接政府的專案，我的日常通常是撰寫計畫書以及專案管理。這份工作我做了三年，但這三年間，我一直覺得很困惑，為什麼工作上都沒有感受到一點成就感，心裡開始有個聲音，「我好想改變，想要做一份自己真正喜歡的工作」。但後來又有了孩子，覺得自己在當時還無法找到母職與工作中的平衡，索性放棄了自己心中的聲音，專心成為一名母親。記得有次我和當時的大兒子說，「等你長大後，媽媽要去學很多東西，我想要學瑜伽、上畫畫課還有芳療按摩等等」，當時兒子聽完之後只回答我，「為什麼媽媽要等以後呢？」，也就因為兒子的一句話，讓我下定決心開始行動，開始實踐心中的夢想目標。
成為全職母親之後，因為兒子的一句話，讓我開始下定決心行動，促成了我成為瑜伽教練的助力。在育兒的過程中，我們常常以為，應該是要讓孩子聽我們的話，要由我們帶著孩子成長，但我反而覺得，自己從孩子身上得到了許多啟發。在大兒子學直排輪的時候，我看著他不停的跌倒又站起來，不氣餒地繼續堅持練習，有一天他就突然學會了。看著自己的孩子一直在往前進步，反而會思索身為大人的自己，是不是反而在原地停留呢？身為父母的自己，看著小孩成長，其實也同樣感受到自己受到孩子的影響，也跟著一起成長了。
|讓內心的聲音指引方向
在學習成為瑜伽教練的過程中，除了每天不中斷地練習，另外要到印度考取證照這件事，也讓我思考了兩三年，原因是因為自己的先生覺得當地很危險，勸我不要去。但在每天做瑜伽的過程中，我發現瑜伽是可以讓我打從心底喜悅的一件事，也因為這樣，讓我決定嘗試到印度考取證照，不管最後是不是能夠成為瑜伽教練，我都想要跨出那一步。在印度順利考取瑜伽證照，回到台灣後，我立刻開始了瑜伽教授課程。
這個過程中，讓我意識到，當我們還沒開始行動，對於未知的害怕與想像，以及不確定所產生的框架，反而會讓我們因為害怕改變，而更停滯不前。我開始把瑜伽的練習放進生活裡，像是每次最後的大休息，我最喜歡「嬰兒式」，它帶給我每一次把自己歸零，並傾聽內心聲音的體悟。
|從瑜伽中找到身體與生活中的平衡點
成為瑜伽教練，我開始更重視自己與家人的日常生活品質和健康飲食，早上的話自己會喝一杯綠拿鐵，再開始做早晨瑜伽，或是到公園晨跑，上課結束後也會盡量不外食，騎腳踏車回家再為自己打一杯蔬果汁以及進廚房做午餐。有時候在上課的時候，我也會帶著我的兩個孩子，就算他們沒有一起做瑜伽，只是在旁邊做著自己的事情，那種同在的感覺，對我來說很特別，就好像孩子是我的人生旅伴。
親子瑜伽和成人瑜伽最大的差異在於，親子瑜伽就像雙人瑜伽一樣，許多動作都需要兩人一起協調完成，兩人的互動較外顯。親子瑜伽最大的挑戰在於讓孩子能夠願意靜下來，閉上眼睛，聆聽自己腦海的聲音，對於比較沒有自信的孩子，也可以藉由瑜伽裡身體的流動，打開感官，培養自信心。而成人瑜伽則是傾向內在自我和身體的平衡，自己與自己的對話。
|成為獨一無二不完美的自己
在尋找自我價值的路途上，我不知道自己是誰，自己該是什麼樣貌。我想成為一名擁有十八般武藝的媽媽，想要給自己的孩子一個學習的榜樣，但又給自己設了許多框架。瑜伽對我的幫助在於，我能夠把在瑜伽中體驗到的精神，落實到家庭中以及與孩子相處的時刻。在教育孩子的過程中，我們常被賦予許多期待，要成為一個理想的媽媽，卻很少人告訴我們，我們必須要成為自己，即使這個自己並不完美，而在蛻變的過程中，我也透過瑜伽看見自己從內到外的改變，學習擁抱每天生活帶來的不同體驗，也覺察到自己內心的聲音。
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